Здравейте, д-р Гайдурков!Въпросът ми е свързан с постродилния период. След раждане се наблюдава период на силен косопад, на какво се дължи и как бих могла да се справя с това? Има ли добавки или храни, които трябва да се приемат? Благодаря!

Здравейте,

Най-честата причина за косопада в следродилния период са хранителните дефицити.

При такъв проблем е желателно да направите най-напред една по-подробна кръвна картина, включваща: ПКК, желязо, феритин, липиден статус, паратхормон, остеокалцин, бетакрослапс, TSH, вит. В12, Вит. Д, фолиева к-на.

В хранителния режим, освен активното ползване на моркови (вкл. и на фреш-сок), зелени смутита, сурови ядки (особено орехи, сусам, бадеми, тиквено семе), включете:

• Сурови кокоши жълтъци, препоръчително от пасищни кокошки (след щателно измиване на чурупката, което предпазва от евентуална салмонелоза) – поне 4-6 броя дневно. Могат да се ползват в различни дресинги, сосове, сладки кремове с банан и какао и др.
• Черен дроб от пасищни животни – пилешки, заешки, телешки и др. Препоръчително е да се ползва нарязан на кубчета и бланширан за 30 секунди във вряща вода. Може да се гарнира с лимон, подправки по вкус, масло. Включете 2-3 пъти седмично по 250-300г. на прием. Съчетава се със салата.
• Маринована риба тип „Севиче“ и морски дарове.

Препоръчително е ползването на по-мазните като скумрия и др. Задължително домашно приготвена, като почистената и филетирана риба се накисва за 12 ч. в лимонов сок с подправки – нарязан лук и др., лъжица палмова захар. Лагерува в хладилник. Морските дарове (калмари и др., от проверен рибен магазин, не замразени от веригите) могат да се бланшират за 15 сек. във вряща вода. Рибата и морските дарове е препоръчително да се ползват поне 2-3 пъти седмично. Гарнират се със салата.

Поради различни причини (прием на антибиотици, антисептична козметика и др.) косопадът често се дължи на дисбактериоза и в частност микоза на капилициума (окосмената част на главата). Ползвайте 1 път седмично шампоан за коса, съдържащ кетоконазол (Низорал и др.). Втривайте в корените на влажна коса, макажирайте и оставете да действа 2-3 часа, след което измийте обилно с вода.

Поздрави

Д-р Г. Гайдурков, вътр. болести, натуропат и психолог