Добър ден, На какво се дължат кошмарите, понякога сънувам и то ужасни, будя се с крясъци. През деня не ми се случват лоши неща, а вечер ги сънувам. Имаше период всеки ден...Имаше периоди, който не съм сънувала, има пък такива, които са ужасни...

Здравейте и благодаря за въпроса,

Преди да разгледаме Вашето питане, искам да отворя скоба за пояснение. Влиятелните тълкования за сънищата са на Фройд и Юнг. Фройд свързва сънищата с определени сексуални импулси, докато Юнг разглежда малко по- мащабно този въпрос. Личен избор е точно кой ще се предпочете като основа за схващане на сънищата. Тъй като моите разбирания съвпадат с идеите на Юнг, отговорът ще бъде в този спектър.

Юнг смята, че сънищата са начин, по който несъзнаваното общува с нас. Благодарение на различни образи и символи, сънищата разкриват важни неща и ни показват как да се справяме с житейските предизвикателства. Посланията на несъзнаваното се явяват компенсаторни спрямо съзнанието ни – имат балансираща и обогатяваща роля. Показват ни нови гледни точки и разширяват житейската ни перспектива.

Най-съществен елемент от неговите схващания е, че всеки образ в съня (хора, животни, предмети) представлява елемент от психиката ни: мисъл, емоция, чувство, нагласа, качество, убеждение, инстинкт, страх, мечта. На тази база Юнг горещо смята, че не бива да се съгласяваме с готови отговори, а да изследваме какво означава за нас съдържанието на съня.

След това дълго обяснение мога да Ви отговоря и посъветвам. Кошмарите, които получавате, очевидно са плод на нещо несъзнавано – според мен страх. Този несъзнаван страх, очевидно причинява конфликти между някои от вътрешно психичните Ви субстанции, а от там и кошмарите, които имат нужда да „оживеят“ в сънищата. Това, от една страна, е добре, защото Ви служи, като предпазна бариера срещу директно достигане до невротично състояние. От друга, не е добре, защото Ви причинява дискомфорт.

Горещо Ви съветвам да записвате сънищата си – всички, независимо дали са кошмари или не. Колкото повече база си създадете, толкова повече ще имате възможност да „прогледнете“ в съня и да разбирате посланията.

Следва какво точно да търсите, след като сте си записали сънищата. На първо място Ви връщам малко по-горе към написаното за Юнг и символизма. Като бонус давам някои евентуални насоки:

Какво означава за Вас съдържанието на съня в неговия контекст?
Каква, къде и кога настъпва кулминацията в съня?
Какво е преобладаващото чувство?  Каква е смисловата връзка между елементите в съня?                                                                Имайки предвид ежедневието си, какво може да е посланието на съня?  Какво може да Ви съобщава несъзнаваното, какво би искало да разберете?

Отговаряйки си на тези въпроси, ще съумеете да вникнете в посоката, която Ви представя Вашето несъзнавано. Обхватът е необятен. Понякога ще достигате до абсурдни допускания и заключения, но щом са в мислите Ви – дали са абсурдни?

Смятам, че по този начин не само ще предотвратим кошмарите, но и ще разберете повече за Вас самата като личност.

Пожелавам приятно пътешествие към себе си!

Успех!

Искрено Ваш,

Иван Карагьозов, психолог