Здравейте, бременна съм в 13 гестационна седмица, интересувам се дали може да ям по време на бременността годжи бери? Благодаря!

Здравейте,

Една легенда разказва за китаец, живял 252 години само защото всеки ден си похапвал Годжи Бери. Дали е вярно или не, остава загадка, но доказано малките плодчета са цяла аптека за здравето на човек.
Те помагат за запазване младостта на вашата кожа, действат превантивно срещу сърдечно-съдови проблеми и подпомагат цялостното укрепване на имунната система. С минимално количество нашият организъм си набавя повече витамин С, повече бета каротин и повече желязо . Годжи Бери са буквално бомба от витамини, минерали и антиоксиданти.

Съдържат доста витамини от групата В и антиоксиданти, които предотвратяват вредното влияние на свободните радикали, които увреждат клетките в нашето тяло и предизвикват стареене.
Годжи Бери може да се използва под различни форми- чайове,смути,супи,сладкищи, дори се прави и вино. Най-добре е употребата на шепичка плодчета, но трябва да се внимава за срока на годност и съхранение.

Ако се приемат в умерени количества, плодовете на годжи бери носят само позитиви на човек. Ако обаче се приемат в по-големи количества, са способни да доведат до някои странични ефекти.
Бременни с поленови алергии трябва да избягват тези плодове Страничните ефекти в този случай включват затруднено дишане, копривна треска, гадене и виене на свят.
Плодовете на годжи бери съдържат алкалоида атропин. Предозиране с него може да предизвика повръщане, замъглено зрение, сухота в устата, объркване, сърцебиене и повишаване на сърдечната честота на плода.
Понижава кръвното налягане и взаимодейства с някои лекарства, най-вече тези за кръвно налягане. Може да се стигне до необичайно му спадане- хипотония. Също така плодът влияе на бременни, приемащи лекарства за гестационен диабет. Възможно е да доведе до понижаване на нивото на кръвната захар и появата на симптоми като световъртеж и прилошаване.

Отделно от лекарствата за кръвно налягане и диабет, тези плодове могат да взаимодействат с нискомолекулярни хепарини, които се прилагат при склонност към образуване на тромби. Приемът на тези плодове в случая увеличава риска от кървене.

Плодовете годжи бери имат високо съдържание на селен. Въпреки че селенът е важен микроелемент за организма, в редки случаи, неговите високи дози водят до развитието на вродени дефекти и намаляване на фертилитета при жените, увреждане на нервите или стомашно-чревни проблеми.

Препоръчителната дневна доза консумация на Годжи Бери е около 30 грама.
При бременни 10-30 грама веднъж седмично или по-добре на две седмици.
Вие сте вече 13 г.с. и Вашето бебе е завършило периода на оформяне на органи и системи, и ако нямате придружаващи заболявания – може да си позволявате да хапвате малките плодчета.

Лека бременност!

Д-р Савова, акушер-гинеколог