Здравейте, Бих искала да Ви попитам каква мазнина е най-добре да се ползва при готвене и овкусяване при захранване на бебенце? Ние сме на 9 месеца!

Здравейте,

Мазнините са важна съставка в подготовката на храна за бебето и детето, както и част от дадена диета. Млечните продукти и растителните масла са 2-та основни източника на хранителни мазнини. Когато майката кърми бебето, ние препоръчваме да използва студено пресовано сусамово олио или студено пресовано слънчогледово олио при приготвянето на храна , а и като ценен източник на растителна мазнина. Майката може също така да приема млечни продукти, например извара, кисело мляко и масло, но с внимание. Тоест, не повече от 2 пъти седмично.

Можете, също така, да въведете в хранит. режим пречистеното масло Гхи, максимум до 5 грама 2 пъти на седмица в подготовката на менюто на 9 месечното Ви бебче. Така или иначе едно кърмено бебе си набавя нужните му и полезни вещества чрез кърмата и няма нужда от допълнителни мазнини при готвенето. Да, сготвената храна е най-добрата за децата.

Важно е да въведете постепенно в менюто цялото разнообразие от вкусове – сладко, солено, кисело, горчиво, стипчиво, за да осигурите пълноценно хранене. Сезонните плодове съдържат всички вкусове, които споменах, така че са подходящи  да се използват по-често в храненето на 9 месечното Ви съкровище. Това е по-натурално.

Поздрави

Д-р М. Гарже, аюрведа специалист

Здравейте,

Зехтинът и слънчогледовото олио са с почти същото действие, така че можете да го използвате като алтернатива. Кокосовото олио /масло/ е препоръчително основно през летния сезон, когато е горещо.

Поздрави

Д-р Махеш Гарше, Аюрведа специалист