Здравейте! Моля за съвет как да помогнем на дете 14г да яде плодове/зеленчуци? От бебе винаги е каран да се храни и му се е слагала лъжицата в устата. Единственият плод, който консумираше като бебе,беше банан.Има ли начин да се помогне в такава ситуация

Здравейте,

От написаното от Вас разбирам, че той е от  т.нар.“ злояди“ деца. За него е най-важно  да започне да  огладнява, с цел да  потърси прием на храна. Затова  е важно да  стимулирате храносмилането му. За целта използвайте билки, стимулиращи храносмилателния процес като жълта тинтява (има я и в готова форма като сироп).  Така вероятността да поиска и други храни, освен използваните в момента, ще  се увеличи. Едновременно с това повишете физическата му активност, за да има още един фактор, който да води до огладняване.

За да може да използва плодове, трябва първоначално да ги консумира  с други храни ( като плодово кисело мляко, плодов пай или друг тестен десерт с плод). Така ще започне да усеща, че и те имат вкус, който е различен от досега приеманите от него храни. След това ще предложите по-сладките и ароматни плодове (смокини, диня, круша, кайсии). Относно зеленчуците постъпете, като първоначално ги приема термично обработени ( чушка бюрек, миш-маш и т.н.) , за да може да открие и хареса нови вкусове и да започне да ги свързва и със зеленчуците. След това започнете, когато е много гладен, да му давате първо зеленчуци (салата или готвено), без да му слагате едновременно с това и друго ястие. Така, когато е гладен, е по-вероятно да поиска да консумира зеленчуците. Но все пак трябва да знаете, че всеки човек си има собствени предпочитания и няма да може всички плодове и зеленчуци  да иска да приема .

Поздрави

Д-р Дани Димитров, специалист диететика и здравословно хранене