Здравейте! Синът ми е на 1 годинка и 3 месеца. До каква възраст е желателно да се дава Витамин Д? Благодаря Ви!

Здравейте!

Според Аюрведа, децата се класифицират в три основни групи.

Първата група деца са тези, които се хранят основно с течна храна – като мляко, течни супи и др.

Втората група е с децата, които могат да ядат и двата вида – и течни, и твърди храни и продукти, каквито са например меки зеленчуци на пара, ориз и др.

Третата група са деца, които обичат да се хранят предимно с твърди продукти и храни – хляб, месо и други подобни, за тяхно основно хранене.

Aко искате да знаете дали е добре детето Ви да пие витамин D или не според Аюрведа, тогава трябва да изберете Аюрведа групата му, според споменатите критерии, базирани на хранителни продукти. Това ще Ви помогне да получите своя отговор.

Ако детето Ви попада в първите две групи, тогава е подходящо да му / ѝ давате витамин D по-редовно, в контролирани дози. Ако е от третата група деца според храненето, тогава може да бъдете по-предпазливи в използването на витамин D. Може да го давате, според нуждите или според здравословното състояние на детето. Лекарите Ви могат да Ви насочат. Можете да използвате витамин D предимно в летния сезон.

По друг начин бихме могли да научим тази информация, според възрастта на детето. До тригодишна възраст детето може да приема витамин D по-редовно. След 3-тата годинка, когато детето има втори кътни зъби, тогава витамин D трябва да се приема по необходимост – според сезона, здравословното състояние.

Моля да имате предвид, че в първите няколко години от живота на детето, тялото има нужда от повече течности и течни храни за правилното изграждане на кръвоносната система в тялото. Предимно меката структура на лимфната и кръвоносната система се развива в ранна възраст. Както всички знаем, витамин D играе важна роля в развитието на костите и на твърдите тъкани в структурата на тялото, така че в тази възрастова група, концентрирани дози на витамин D трябва да бъдат приемани само след изрична препоръка от специалист.

Поздрави,

Д-р М. Гарже, Аюрведа специалист

Здравейте, госпожо,

Препоръчителните дневни нужди за профилактика на витамин D – дефицит при деца над 1-годишна възраст са 600 международни единици /IU/. Според мащабни проучвания, недостигът на витамин D е широко разпространен в България и по света. Причините са в ограниченото излагане на слънце, замърсения въздух, приложението на фотозащитни кремове, стила на живот /начин на обличане, на хранене, физическа активност, жилищни условия, работа в закрити помещения/. Женският пол е два пъти по-засегнат. Витамин D се образува основно в кожата под действие на слънчевите лъчи /в 80 – 90%/. Само 10 – 20% от приема му се осъществява с храната /риба, гъби, жълтък/. Съвременните препоръки на специалистите са да не се спира изцяло приемът на витамин D след 1-годишна възраст, а той да продължи ежедневно от ноември до май. Достатъчното му ниво в организма на детето ще допринесе за подобряване на здравословното състояние и намален риск от остри и хронични възпалителни, автоимунни и дегенеративни заболявания.

Поздрави,

Д-р Р. Жейнова, педиатър и хомеопат