Как да научим детето да закусва? По материали от Д-р Мариан Гарбър
Използвани са материали на Стивън Гарбър, Мариан Даниелс Гарбър, Робин Фридман Спизман Много хора пропускат закуската сутрин, но според повечето лекари и диетолози тя е най-важното хранене за деня. За да създадете правилен хранителен режим на детето си, който то ...Въпроси и отговори по тази тема (1)
У дома възрастните не закусват. Вреден навик и ние сме наясно с това. Синът ми тръгна по този път и то някак естествено. Прочетох материал за закусването и метабилизма и си дадох сметка, че е твърде лошо и безотговорно да оставям детето ни без да закусва.
Започнаха опити и както можете да предположите те бяха напълно неуспешни. Наясно съм, че силово няма да постигна нищо и за това започнах да анализирам поведението му и промених някои неща, които доведоха до успех:
Късната вечеря е не само вредна, но и обрича закуската. Когато си ял късно, ял си повече от нужното и после не си се движил няма как да ти се закусва. В тази ситуация си все още сит на сутринта;
Не се закусва с пълно черво. Трябва достатъчно време детето да се разсъни, да се раздвижи, да мине през тоалетна по голяма нужда и тогава да закуси;
Сънен човек не може да се храни – дайте време на детето да се събуди, организмът му да започне по-интензивен метаболизъм;
След тези дребни неща вече нямаме този пропуск. Дори и сутрин да бърза да излезе, взема закуска за по-късни и никога не я връща непипната.
У дома възрастните не закусват. Вреден навик и ние сме наясно с това. Синът ми тръгна по този път и то някак естествено. Прочетох материал за закусването и метабилизма и си дадох сметка, че е твърде лошо и безотговорно да оставям детето ни без да закусва.
Започнаха опити и както можете да предположите те бяха напълно неуспешни. Наясно съм, че силово няма да постигна нищо и за това започнах да анализирам поведението му и промених някои неща, които доведоха до успех:
Късната вечеря е не само вредна, но и обрича закуската. Когато си ял късно, ял си повече от нужното и после не си се движил няма как да ти се закусва. В тази ситуация си все още сит на сутринта;
Не се закусва с пълно черво. Трябва достатъчно време детето да се разсъни, да се раздвижи, да мине през тоалетна по голяма нужда и тогава да закуси;
Сънен човек не може да се храни – дайте време на детето да се събуди, организмът му да започне по-интензивен метаболизъм;
След тези дребни неща вече нямаме този пропуск. Дори и сутрин да бърза да излезе, взема закуска за по-късни и никога не я връща непипната.