Митове и истини за забранените храни през бременността от Илиян Найденов
Здравейте на всички! Казвам се Илиян Найденов – специалист по здравословно хранене и автор на книгата „Мисия “Майка” – вечните въпроси за бременността“. Това е единствената българска книга за бременни жени, която е подкрепена от трима акушер-гинеколози. Днес ще ...Въпроси и отговори по тази тема (1)
Когато си бременна и прееодолееш периода с повръщането и изостреното обоняние трябва да се храниш най-вече РЕДОВНО. Често и по малко. Така стомахът няма да се затормозява, няма да има преяждане, тежести в стомаха и други проблеми.
Смутита от плодове и зеленчуци харесвам, но мисля че не трябва да се прекалява с тях. При тях стомаха става ленив, защото няма какво да се храносмила – всичко влиза вече смляно в стомаха.
Разнообразното хранене е друг важен елемент. Всичко трябва да се набавя посредством храна, а не с витамини или други хранителни добавки.
Когато си бременна и прееодолееш периода с повръщането и изостреното обоняние трябва да се храниш най-вече РЕДОВНО. Често и по малко. Така стомахът няма да се затормозява, няма да има преяждане, тежести в стомаха и други проблеми.
Смутита от плодове и зеленчуци харесвам, но мисля че не трябва да се прекалява с тях. При тях стомаха става ленив, защото няма какво да се храносмила – всичко влиза вече смляно в стомаха.
Разнообразното хранене е друг важен елемент. Всичко трябва да се набавя посредством храна, а не с витамини или други хранителни добавки.