Подготовка за бременността и хранене от Ипократис Пападимитракос

Подготовката за бременност е едно от нещата, които в последно време все повече ангажира хората, ангажира жените, ангажира семействата, именно защото в нашата епоха все по-трудно се случва забременяването.

От друга страна, хората искат да са по-подготвени физически, жените искат да са в добро здраве, носейки бебето. И много често решенията, които се взимат, са много сложни и много трудоемки и понякога и много скъпи именно във връзка с това как да се подготви тялото за една евентуална бременност.

Има много по-лесен и по-спокоен начин това да се направи и това, което съветвам е, ако искам да си подготвя тялото за една евентуална бременност, хубаво би било около три месеца преди това да започна да живея като бременна. 

Това е начинът, по който наистина ще видите, че както една бременна би спряла да пуши, така три месеца преди това би било хубаво, ако пушите, да спрете да пушите. Както една бременна би спряла да пие алкохол и безалкохолни, така би трябвало три месеца преди това да спрете да правите същото. Именно това е начинът, по който, ако една жена започне да живее като бременна три месеца преди да забременее, реално би могла да си подготви тялото абсолютно точно и правилно за времето на бременността. 

Какво означава това? Да, първо, физически и психически тези вредни навици да се изключат, да се поддържа една умерена двигателна активност, да се подреди храненето, защото определено една бременност на фона на едно нередовно, некачествено или количествено хранене не би могла да приключи добре относно килограмите, така че е време наистина да си поставя за цел и да създам навика на редовното хранене, навика на разнообразно хранене, на умерените количества и хубавата храна. Това са нещата, които определено биха могли да подготвят тялото. 

Хранейки се разнообразно, да набавя всякакви полезни и нормални вещества, които са необходими на тялото. Също така, започвайки някакво такова мероприятие, би могла да се направи една кръвна картина, да се видят някакви показатели, какво трябва да се коригира, накъде трябва да се стремим. 

Не е нужно да се мисли много сложно относно добавки, лекарства, скъпи и сложни хормонални изследвания, преди наистина да се направят по-елементарните и по-очевидните неща. Така че, да, започвайте да живеете като бременна жена и това определено ще увеличи многократно шансовете за една бременност и за една нормално протичаща бременност. 

Не е случайно, че много мои клиентки забременяват. Има даже един такъв слух в интернет, че моите клиентки забременяват в един момент, защото наистина много често се случва. Защо се случва? 

Защото започват: 

• да се хранят правилно
• да живеят нормално
• да пият вода
• да се хранят редовно
• да си засилват обмяната на веществата

Това тонизира и ободрява тялото. Определено не мога да твърдя, че това е някаква пряка връзка, защото са идвали клиенти, които казват “моя приятелка забременя, докато сте работили, искам и аз да ми помогнете”. (смях) 

И аз обяснявам, че не мога пряко да помогна в тази посока и не можем да кажем, че храненето пряко ще повлияе върху процесите на по-лесното забременяване. Но в крайна сметка косвено би могло това да се случи. 

Така че мислете за храненето и начина на живот. Начинът на живот се определя от това да се храня правилно, да живея нормално, да намаля стреса, да спя достатъчно – всичко това са фактори, които биха могли да ви подпомогнат в това да си подготвите тялото за една евентуална бременност. 

Една грешка, която много често се получава при жените и търсенето на помощ, е именно това, че когато се получават хормонални промени в организма, проблеми с цикъла – с редовността, с липсата на месечния цикъл – много често жените се обръщат към техния гинеколог. Но не трябва да забравяме, че човекът, който отговаря за хормоните, е ендокринологът. Така че е важно наистина освен консултация с гинеколог, много често препоръчително е тази консултация да е и с ендокринолог.