Преглеждания: 2953
Днес ще говорим по нова тема – за водата по време на бременност. Това е нашата тема, която ще обсъдим днес – какво е количеството на приема на вода, което трябва да се изпие по време на бременността.
Като цяло, за да премине бременността, една жена се нуждае от вода. За да отглеждаме каквото и да е, се нуждаем от добро количество вода в тялото. Така че поддържането на достатъчното количество вода е предизвикателство през периода на бременността и не трябва да има прекаляване с вода, защото отново това ще създаде проблем по време на бременността.
И така, има два метода, които предлагаме да използвате, за да получите правилното количество вода по време на бременността. Първият метод – молим жената да изпие максимум количество вода през деня – толкова, колкото количество вода се побира в двете шепи умножено по 14 пъти, а минималното трябва да е 10 пъти. Обемът се променя в зависимост от вашия ръст и тегло, и е индивидуален.
Втория метод, който препоръчваме на жените е те да не чувстват жажда по време на бременността. Но в същото време те не трябва да приемат големи количества вода по време на бременността. Например, те може да пият по 4-5 глътки на интервали – това ще бъде по-полезно от пиенето на голямо количество вода наведнъж през деня.
Така че това са двата начина, по които дамите могат да изберат правилния прием на вода по време на бременността.
Много интересен подход, много интересна мярка за вода.
По принцип знам че заради повръщането в първите месеци трябва да се пие вода (да не се дехидратираш). После бременните може да имат хемороиди или запек и в двата случая пак да се пие вода помага. Така, че водата трябва да се приема. Аз съм чувала че трябва да е между 1,5 литра до 2 литра на ден – в зависимост от това как се чувстваш добре. Не знам колко са 10 до 14 двойни шепи.