Съвети за ПОДОБРЯВАНЕ на спермограмата на мъжа от Д-р Махеш Гарже

Днес ще обсъдим как да подобрим спермата, за да се зачене дете – един от важните фактори е да имаме перфектната сперма – като качество и като количество. Така че сега ще обсъдим какво може да подобри броя на сперматозоидите и какво може да подобри качеството на спермата. 

Идеята е да ви се дадат указания за вида диета, която ще бъде здравословна за вас и за вида на диетата, която няма да бъде толкова здравословна или дори би била вредна по отношение на увеличаването или поддържането на качеството на спермата.

Най-важното нещо, което определено не е добро за спермата, е приемането на алкохол

Хората, които се опитват да имат бебе, трябва да са наясно с това и да намалят алкохола до умерени или определени ниски количества в ежедневната си диета. Единственото изключение е червеното вино. Червеното вино е единственото изключение, което поддържа броя и добрата форма на сперматозоидите. Така че, ако планирате бебе, можете да продължите да приемате червено вино като част от хранителните си навици, но трябва да намалите всички други видове концентриран алкохол.

Най-важно или най-полезно е да се употребява мляко в диетата ви

Особено прясното мляко. Не говоря за млякото, което е съхранявано за дълго време. Така че – ако е възможно за вас – мисля, че в България има много възможности, намерете си истинско прясно мляко. Давам ви някои рецепти, които можете да използвате, защото ще са полезни, за да увеличите броя на сперматозоидите си. 

Първата е: можете да приемате млякото в количество от около 200 мл. с добавен пчелен мед или сурова, нерафинирана захар. Плюс това, можете да добавите някои подправки като кардамон или куркума, или също шафран. Шафранът е един от много добрите видове подправки, които са много добри за увеличаване на броя на сперматозоидите.

Така че тези, които имат дефицит или по-малко сперматозоиди в семенната си течност, могат да използват млякото като лекарство в диетата си, за да увеличат броя на сперматозоидите. 

Другата храна, която е здравословна за броя на сперматозоидите, е месото – пилешкото месо, но от петел 

Няма да кажа от „пиле“, а от мъжката форма на пилето. Месото му може да се използва за увеличаване броя на сперматозоидите. Така че, ако е възможно, можете да добавите супата от това месо в диетата си – това ще бъде много здравословно за броя на сперматозоидите.

Има и някои видове продукти, които могат да помогнат – тези, които съдържат месо от бик

Има някои видове месни продукти, в които се използва месо от бик. Това е много полезно като продукт, който дава стимул за производството на сперматозоиди. Така че, ако можете – добавете този вид продукти във вашата диета, за да увеличите броя на сперматозоидите. Това е всичко за храната, която използвате.

Друго нещо, което не е добро за спермата, е стресиращият живот

Така че, ако живеете в стрес – спермата ви ще бъде засегната. Можете да подобрите това състояние, като използвате Ашваганда във вашата диета. Това е много специална билка, която се предлага на пазара. Можете да я използвате на прах – 2 грама за закуска, това ще бъде полезно за увеличаване броя на сперматозоидите.

Това са общите мерки или общите неща, които можете да направите, за да увеличите броя на сперматозоидите. Освен това, разбира се, има и много други аюрведични билкови препарати, но за тях е по-добре да получите някои специални указания от вашия аюрведичен лекар или аюрведичен експерт, така че, според вашия тип, той може да ви препоръча много рецепти, които са полезни за вас, за да увеличите броя на сперматозоидите си.