Съветите на д-р Гайдурков – Наднормено тегло при децата, част 1 от Д-р Георги Гайдурков
Наднорменото тегло при децата, това е един съществен проблем. Това е популярно и всеки го знае, дори неспециалистът. Дори ако се обърнем към близкото минало от личен опит аз си спомням, когато бях ученик в началните класове, имахме един-двама шишковци, ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
Високите килограми при децата са огледало на това как живеем. Причините за тях са две – променят се начините на хранене и храните и променя се начина на живот при хората. Ще дам сравнение с нашето поколение (сегашните майки) и поколението на децата ни.
Начин на хранене – по наше време бързата храна беше скара – бира – разбирайте кюфтета, кебапчета и хляб. С една дума месо. В сладкарниците можеше да си поръчаш принцеси. Сега всичката храна на улицата е сандвичи и бургери – много химия, много тесто, майонеза и подобни. Просто е много по – вредна. Пица при нас почти не съществуваше. Чипс и подобни бяха екзотика – нашия чипс бяха слънчогледови и тиквени семки. Газираните напитки ги имаше, но в никакъв случай не бяха толкова разпространени.
Начин на живот – спортът на улицата беше по – достъпен. Най – малкото играехме навън, което си е своеобразно спортуване. Ходехме пеш много повече – до училище, до кръжок и т.н. Родителите ни не се страхуваха да ни пускат сами. Според мен дете сега и дете от онова време имат около 50% разлика в броя извървени крачки на ден. Сегашните деца ги караме с коли на всичко, защото се страхуваме да ги пуснем сами и защото искаме да става по – бързо. Да си спомняте да имаше училищен бус? Не, имаше градски транспорт и ходене пеш. В училище имаше спортен полуден, имаше почистване на двора и почти всеки уикенд нещо се правеше – физически труд. Ако някое дете искаше да тренира определен спорт беше напълно достъпно за всеки, и като места (лесна логистика), и като пари (такси и оборудване не бяха проблем). Уви, сега не е така.
Когато се храним по – лошо, движим се по – малко е нормално да ставаме по – дебели. Живеем по – лошо. Преди не се говореше за здравословен начин на живот – той просто се случваше.
Високите килограми при децата са огледало на това как живеем. Причините за тях са две – променят се начините на хранене и храните и променя се начина на живот при хората. Ще дам сравнение с нашето поколение (сегашните майки) и поколението на децата ни.
Начин на хранене – по наше време бързата храна беше скара – бира – разбирайте кюфтета, кебапчета и хляб. С една дума месо. В сладкарниците можеше да си поръчаш принцеси. Сега всичката храна на улицата е сандвичи и бургери – много химия, много тесто, майонеза и подобни. Просто е много по – вредна. Пица при нас почти не съществуваше. Чипс и подобни бяха екзотика – нашия чипс бяха слънчогледови и тиквени семки. Газираните напитки ги имаше, но в никакъв случай не бяха толкова разпространени.
Начин на живот – спортът на улицата беше по – достъпен. Най – малкото играехме навън, което си е своеобразно спортуване. Ходехме пеш много повече – до училище, до кръжок и т.н. Родителите ни не се страхуваха да ни пускат сами. Според мен дете сега и дете от онова време имат около 50% разлика в броя извървени крачки на ден. Сегашните деца ги караме с коли на всичко, защото се страхуваме да ги пуснем сами и защото искаме да става по – бързо. Да си спомняте да имаше училищен бус? Не, имаше градски транспорт и ходене пеш. В училище имаше спортен полуден, имаше почистване на двора и почти всеки уикенд нещо се правеше – физически труд. Ако някое дете искаше да тренира определен спорт беше напълно достъпно за всеки, и като места (лесна логистика), и като пари (такси и оборудване не бяха проблем). Уви, сега не е така.
Когато се храним по – лошо, движим се по – малко е нормално да ставаме по – дебели. Живеем по – лошо. Преди не се говореше за здравословен начин на живот – той просто се случваше.