Фастингът или гладуването и борбата с килограмите от Ипократис Пападимитракос
Фастингът или гладуването. Това е нещо, с което наистина често ме изненадват моите клиенти в кабинета – “да направя едно 16 часово гладуване или 24 часово гладуване?” Има и още други хора, които разтягат още повече периода или ме питат ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
Fasting е метод при който се преследват положителни здравословни ефекти. Това не е начин за отслабване. Все пак фастингът има положителни ефекти като:
• Подобряват се нивата на кръвната захар и има благотворен ефект в тази посока;
• Бори се с възпаленията в организма и подобрява общото представяне на имунната система на човека;
• Подобрява сърдечното здраве, регулира кръвното налягане, триглицеридите и холестерола в човешкия организъм;
• Подобрява мозъчната дейност;
• Засилва метаболизма;
• Стимулира отделянето на хормон на растежа в организма, което има ред положителни страни като подобрен метаболизъм, повишен мускулен тонус и много други;
• Забавя стареенето;
• При хора с онкологични заболявания или в периоди на химиотерапия оказва благотворно влияние;
До тук Ви написах само здравни ползи, но никъде не казах, че това е метод за отслабване. То не е. Тялото на човека при гладуване започва да гори от мастните си запаси по – интензивно около 10 час и този процес се засилва до 12-14 час. С една дума тъкмо като свършва гладуването сте започнали да горите повече мазнини. Не става за слабеене.
Fasting е метод при който се преследват положителни здравословни ефекти. Това не е начин за отслабване. Все пак фастингът има положителни ефекти като:
• Подобряват се нивата на кръвната захар и има благотворен ефект в тази посока;
• Бори се с възпаленията в организма и подобрява общото представяне на имунната система на човека;
• Подобрява сърдечното здраве, регулира кръвното налягане, триглицеридите и холестерола в човешкия организъм;
• Подобрява мозъчната дейност;
• Засилва метаболизма;
• Стимулира отделянето на хормон на растежа в организма, което има ред положителни страни като подобрен метаболизъм, повишен мускулен тонус и много други;
• Забавя стареенето;
• При хора с онкологични заболявания или в периоди на химиотерапия оказва благотворно влияние;
До тук Ви написах само здравни ползи, но никъде не казах, че това е метод за отслабване. То не е. Тялото на човека при гладуване започва да гори от мастните си запаси по – интензивно около 10 час и този процес се засилва до 12-14 час. С една дума тъкмо като свършва гладуването сте започнали да горите повече мазнини. Не става за слабеене.