Кратките дневни дрямки при децата? от Галя Кузманова
Здравейте! Аз съм Галя Кузманова и съм сертифициран консултант по детски сън. Днес искам да поговорим за кратките дневни дрямки. Първо – какво означава кратка дневна дрямка? Това е дрямка, която продължава по-малко от 50 минути. Много често майките се ...Въпроси и отговори по тази тема (1)
При нас дневните спанета в някои моменти бяха твърде дълги. След това пък будуваше и пропускаше следващата очаквана дрямка. Това обаче изморяваше бебо и ставаше раздразнителен. Като се раздразни не се храни добре и става още по раздразнителен. После пък реве и не може да заспи. Поплучаваше се спирала. Ако този цикъл се завърти преди вечерното заспиване, започва тежка нощ. На сутринта имаме и раздразнена майка. Не е добре.
За това започнах да ограничавам дневния сън до 40-50 минути. Така поддържаме някакъв ритъм и редовен режим. По този начин си гарантираме относително редовен начин на живот и за малкия човек, и за майка му.
Raluka
Синът ми е на 4 месеца. Вечер прави веднъж 6ч сън,/заспива около 20ч./ буди се за хранене и след това спи най-много 2 часа, пак яде и следващия сън е не повече от 90мин. Т.е. нощният му сън с много мъки го докарваме до 10ч, но не винаги.
През деня яде на 3 часа. Като се старая да следя интервалите на будност и между храненията успява да поспи, но не повече от 30мин. Понякога рядко успявам с много помощ да докара до 50-60мин сън. Но най -много веднъж на ден, не повече. И така дневният му сън редовно е не повече от 2-3 часа.
Другият проблем е, че заспива само с люшкане на кошарата и бял шум/шума не го причислявам към проблемите/. Ако е навън в количката може да спи и по 2 часа…
Та въпроса ми е как да премахна заспиването с люшкане на кошарата и как да увелича съня? 🤷🏻♀️
При нас дневните спанета в някои моменти бяха твърде дълги. След това пък будуваше и пропускаше следващата очаквана дрямка. Това обаче изморяваше бебо и ставаше раздразнителен. Като се раздразни не се храни добре и става още по раздразнителен. После пък реве и не може да заспи. Поплучаваше се спирала. Ако този цикъл се завърти преди вечерното заспиване, започва тежка нощ. На сутринта имаме и раздразнена майка. Не е добре.
За това започнах да ограничавам дневния сън до 40-50 минути. Така поддържаме някакъв ритъм и редовен режим. По този начин си гарантираме относително редовен начин на живот и за малкия човек, и за майка му.
Синът ми е на 4 месеца. Вечер прави веднъж 6ч сън,/заспива около 20ч./ буди се за хранене и след това спи най-много 2 часа, пак яде и следващия сън е не повече от 90мин. Т.е. нощният му сън с много мъки го докарваме до 10ч, но не винаги.
През деня яде на 3 часа. Като се старая да следя интервалите на будност и между храненията успява да поспи, но не повече от 30мин. Понякога рядко успявам с много помощ да докара до 50-60мин сън. Но най -много веднъж на ден, не повече. И така дневният му сън редовно е не повече от 2-3 часа.
Другият проблем е, че заспива само с люшкане на кошарата и бял шум/шума не го причислявам към проблемите/. Ако е навън в количката може да спи и по 2 часа…
Та въпроса ми е как да премахна заспиването с люшкане на кошарата и как да увелича съня? 🤷🏻♀️