Наднормено тегло при бременната – 2 част от Д-р Георги Гайдурков
Всъщност, този популярен и в същото време непопулярен фактор – добавянето на много сол в храната – е основният фактор за наднорменото тегло. И оттам нататък – за промяна в метаболизма на всички процеси. Променя се: гликемичният индекс на въглехидратните ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
Солта и без бременност има тези ефекти. Тя е вредна по всяко време. Ако бременността за Вас е повод, намалете солта. По-важно е глобално да избягвате твърде много захар и сол.
Плодовете и зеленчуците са ясни. Винаги се препоръчват. Ако до момента на забременяване не сте станала фен на зелените смутита, не очаквайте това да се случи сега, но разбира се може да опитате. Салатите трябва да се постоянно в хранителния Ви режим. Дори да Ви се дояжда нещо, не го абсолютизирайте – хапнете малко, но то да не се превръща в основна храна. Помислете дали Вашето бъдещо дете иска да яде едно и също нещо постоянно?
Солта и без бременност има тези ефекти. Тя е вредна по всяко време. Ако бременността за Вас е повод, намалете солта. По-важно е глобално да избягвате твърде много захар и сол.
Плодовете и зеленчуците са ясни. Винаги се препоръчват. Ако до момента на забременяване не сте станала фен на зелените смутита, не очаквайте това да се случи сега, но разбира се може да опитате. Салатите трябва да се постоянно в хранителния Ви режим. Дори да Ви се дояжда нещо, не го абсолютизирайте – хапнете малко, но то да не се превръща в основна храна. Помислете дали Вашето бъдещо дете иска да яде едно и също нещо постоянно?