Упражнения за ПО-БЪРЗО възстановяване след цезарово сечение от Илиян Найденов
Здравейте на всички! Аз съм Илиян Найденов – специалист по здравословно хранене и автор на книгата „Мисия „Майка“ – вечните въпроси за бременността“. В това видео ще си поговорим за възстановяването и влизането във форма след раждане посредством цезарово сечение. ...Въпроси и отговори по тази тема (1)
„Аз ви препоръчвам през първата и втората седмица след раждането да правите само и единствено кардио тренировки“ – този младеж май никога не е виждал жена след цезарово сечение, камо ли да се е грижил за такава. Първата седмица е НЕВЪЗМОЖНО дори да се мисли за тренировки. Като начало до 3-4 дни ти си в болницата, за да не развиеш усложнения. Като продължение имаш бебе, за което трябва да намериш сили и да се грижиш. В допълнение те боли, кървиш и е възможно да се изпускаш (урина). Искам да видя в това състояние, коя е тази героиня с кардио тренировките през първата седмица. В допълнение имаш и рана с шевове.
Единственото вярно, казано индиректно тук е, че възможно най-ранното раздвижване е изключително важно. Но да го наречем „кардио тренировка“ е пресилено. Препоръчвам на И. Найденов две неща – да иде в един родилен дом и да се запознае е 5 жени, които са родили секцио и да се въздържа да дава съвети за неща, които няма никаква идея как се случват.
Xjess77
Не само, че е виждал такива жени, а и неговата съпруга роди по този начин и на 8ми ден след раждането е била в залата. Братовчедка ми също роди със секцио и на 10ти ден започна да спортува в зала. Строго индивидуално е, но ако една жена е спортувала преди и по време на бременността, възстановяването е доста по-бързо.
„Аз ви препоръчвам през първата и втората седмица след раждането да правите само и единствено кардио тренировки“ – този младеж май никога не е виждал жена след цезарово сечение, камо ли да се е грижил за такава. Първата седмица е НЕВЪЗМОЖНО дори да се мисли за тренировки. Като начало до 3-4 дни ти си в болницата, за да не развиеш усложнения. Като продължение имаш бебе, за което трябва да намериш сили и да се грижиш. В допълнение те боли, кървиш и е възможно да се изпускаш (урина). Искам да видя в това състояние, коя е тази героиня с кардио тренировките през първата седмица. В допълнение имаш и рана с шевове.
Единственото вярно, казано индиректно тук е, че възможно най-ранното раздвижване е изключително важно. Но да го наречем „кардио тренировка“ е пресилено. Препоръчвам на И. Найденов две неща – да иде в един родилен дом и да се запознае е 5 жени, които са родили секцио и да се въздържа да дава съвети за неща, които няма никаква идея как се случват.
Не само, че е виждал такива жени, а и неговата съпруга роди по този начин и на 8ми ден след раждането е била в залата. Братовчедка ми също роди със секцио и на 10ти ден започна да спортува в зала. Строго индивидуално е, но ако една жена е спортувала преди и по време на бременността, възстановяването е доста по-бързо.