Витамин D – здравословни съвети как да си го набавим? от Д-р Георги Гайдурков
Хубавите, Омега 3 мастни киселини, но и витамин D, който е свързан в обмяната с другите липидни вещества – той е най-добър в термично необработените такива. Тоест, в печената риба ние нямаме омега 3. Имаме оксидирали такива и превърнали се ...Въпроси и отговори по тази тема (6)
Програмирани сме да си набавяме витамини и минерали от природата – чрез храненето, чрез течностите, които приемаме и от заниманията ни на открито. Ясно е, че тези средства и навици сме ги загърбили – нито се храним, както сме били програмирани, нито се движим сред природата. Естествено след като сме разрушили естествените практики на живот се появяват дефицити, които решаваме с „научни“ методи и лекарства и хранителни добавки.
За бебетата разбирам, че следва да се спазва много точна дозировка на витамин Д. Обаче съществува ли предозиране при възрастните? До какво води то? Как се изследва от колко точно допълнителен витамин Д имаме нужда? Всичко това е някак премълчано. Диагностицира се едната крайност – липсата на витамин Д и не се формулира какво става ако се прекали.
Програмирани сме да си набавяме витамини и минерали от природата – чрез храненето, чрез течностите, които приемаме и от заниманията ни на открито. Ясно е, че тези средства и навици сме ги загърбили – нито се храним, както сме били програмирани, нито се движим сред природата. Естествено след като сме разрушили естествените практики на живот се появяват дефицити, които решаваме с „научни“ методи и лекарства и хранителни добавки.
За бебетата разбирам, че следва да се спазва много точна дозировка на витамин Д. Обаче съществува ли предозиране при възрастните? До какво води то? Как се изследва от колко точно допълнителен витамин Д имаме нужда? Всичко това е някак премълчано. Диагностицира се едната крайност – липсата на витамин Д и не се формулира какво става ако се прекали.