Преглеждания: 2126
Днес ще обсъдим депресията след раждането или емоционалните промени в майката. Много е важно да се полагат грижи за майката след раждането на детето. Майката или страда, или преминава през много промени, когато носи бебето. Тя използва много енергия.
В Аюрведа тази енергия се нарича Кафа. Това е свързано с даването на сила на бебето, така че тази Кафа енергия е много важна, за да расте и да се развива детето. Но когато детето е вече родено, тази Кафа енергия трябва да започне да намалява и да бъде отстранена от тялото.
Но по някаква причина, ако майката не може да се освободи от тази енергия след раждането на детето, същата енергия, която е била полезна за бебето, сега започва да засяга майката при развиването на депресия. Така че това е много често срещано явление у майката да изпитва тежест свързана с депресивна тенденция след раждането на детето.
Има няколко неща, които майките могат да направят, за да се справят с тези състояния
Първото нещо е да използвате масаж с олио. Ако самата майка или някой от семейството може да прави много добър масаж – прави се и след масажа майката взема душ с гореща вода, като трябва да се използва малко количество вода, но с висока температура.
Идеята е да не се използва много вода за къпането. Водата трябва да се използва в необходимото количество, но температурата трябва да е толкова висока, колкото майката може да понася. Прилича на парна баня, където повишаваш температурата до максимум. И това действие с масления масаж и горещата водна баня ще помогне много за освобождаването на тази допълнителна Кафа – това причинява проблема на емоционалното тяло, което майката е натрупала.
Това е идеален начин да се отървете от този проблем. Така майката може да възвърне собствената си структура или структура на тялото си след раждането на детето. Защото, когато майката носи бебето, тя физически прави много промени в структурата на тялото или в структурата на мускулите си, тази структура трябва да възстанови баланса си след раждането на детето. И това може да се случи, ако прилагате масаж с олио, последван от гореща водна баня.
Препоръките звучат логично и като традиционен подход. Масажите и горещите душове действат отпускащо – логично е това да помага срещу депресия.
Майките изживяват стрес – тялото е под стрес, режимът и начина на живот се променя, отговорностите нарастват, сънят недостига. Ако човек не организира и подреди времето си, силно вероятно е да изпадне в подобно състояние. Лошото е, че традиционните терапевти, които използват медикаменти не са много от полза – няма как да пиете такива лекарства, ако кърмите…
Начинът е Вашите роднини да Ви окажат подкрепа, да намалят с опита си факторът „неизвестност“ (защо плаче бебето, има ли му нещо, правя ли всичко в грижата за него правилно), Вие да използвате тяхната помощ да се възстановите по-бързо и ефективно след раждането, да ги използвате, за да видите какви са задължителните бебешки грижи и на база на видяното да организирате стегнат режим, който да важи за Вас и бебето. Той трябва да се спазва строго от всички в семейството. Така ще си създадете ритъм на живот, доколкото е възможно ще имате и свободно време за почивка. Организирани в подобен строен режим, Вие ще се фокусирате върху важните неща в живота си и просто няма да Ви остава време да се самосъжалявате, оплаквате и унивате.