Аюрведа в помощ при СЛЕДРОДИЛНАТА ДЕПРЕСИЯ! от Д-р Махеш Гарже
Днес ще обсъдим депресията след раждането или емоционалните промени в майката. Много е важно да се полагат грижи за майката след раждането на детето. Майката или страда, или преминава през много промени, когато носи бебето. Тя използва много енергия. В ...Въпроси и отговори по тази тема (2)
Препоръките звучат логично и като традиционен подход. Масажите и горещите душове действат отпускащо – логично е това да помага срещу депресия.
Майките изживяват стрес – тялото е под стрес, режимът и начина на живот се променя, отговорностите нарастват, сънят недостига. Ако човек не организира и подреди времето си, силно вероятно е да изпадне в подобно състояние. Лошото е, че традиционните терапевти, които използват медикаменти не са много от полза – няма как да пиете такива лекарства, ако кърмите…
Начинът е Вашите роднини да Ви окажат подкрепа, да намалят с опита си факторът „неизвестност“ (защо плаче бебето, има ли му нещо, правя ли всичко в грижата за него правилно), Вие да използвате тяхната помощ да се възстановите по-бързо и ефективно след раждането, да ги използвате, за да видите какви са задължителните бебешки грижи и на база на видяното да организирате стегнат режим, който да важи за Вас и бебето. Той трябва да се спазва строго от всички в семейството. Така ще си създадете ритъм на живот, доколкото е възможно ще имате и свободно време за почивка. Организирани в подобен строен режим, Вие ще се фокусирате върху важните неща в живота си и просто няма да Ви остава време да се самосъжалявате, оплаквате и унивате.
Препоръките звучат логично и като традиционен подход. Масажите и горещите душове действат отпускащо – логично е това да помага срещу депресия.
Майките изживяват стрес – тялото е под стрес, режимът и начина на живот се променя, отговорностите нарастват, сънят недостига. Ако човек не организира и подреди времето си, силно вероятно е да изпадне в подобно състояние. Лошото е, че традиционните терапевти, които използват медикаменти не са много от полза – няма как да пиете такива лекарства, ако кърмите…
Начинът е Вашите роднини да Ви окажат подкрепа, да намалят с опита си факторът „неизвестност“ (защо плаче бебето, има ли му нещо, правя ли всичко в грижата за него правилно), Вие да използвате тяхната помощ да се възстановите по-бързо и ефективно след раждането, да ги използвате, за да видите какви са задължителните бебешки грижи и на база на видяното да организирате стегнат режим, който да важи за Вас и бебето. Той трябва да се спазва строго от всички в семейството. Така ще си създадете ритъм на живот, доколкото е възможно ще имате и свободно време за почивка. Организирани в подобен строен режим, Вие ще се фокусирате върху важните неща в живота си и просто няма да Ви остава време да се самосъжалявате, оплаквате и унивате.