Детето ви постоянно се промъква да спи в спалнята? Какво да направите, за да го отучите? от Д-р Мариан Гарбър

Използвани са материали на Стивън Гарбър, Мариан Даниелс Гарбър, Робин Фридман Спизман

• Ема, вече си голяма, време е да започнеш да спиш в стаята си.

• Искам да се гушкам при вас на спалнята. Искам винаги да съм си тук, даже като стана голяма като теб, мамо.

Такива разговори се водят в много семейства. Децата, които са свикнали да спят при родителите си или имат навика да се промъкват при тях посред нощ, трудно се съгласяват да се преместят трайно в стаята си. 

И колкото по-големи стават, толкова по-трудно е отделянето. Продължават дори на 10-12-годишна възраст да се инатят и да настояват да остават да се гушкат под всякакви предлози. 

В детската стая е: 

• студено или твърде топло
• скучно е
• страхуват се да останат сами
• няма кого да прегърнат
• ако се развият през нощта, кой ще ги завие и т.н. 

Оправдания, които измислят само и само да останат в леглото на родителите си или да получат разрешение да продължат да се вмъкват в него през нощта. При мама и татко се чувстват в пълна безопасност.

Но когато сънят е прекъсван често от пристигането на хлапето, от непрестанното му въртене и местене, започвате да изпитвате постоянна умора. Ставате раздразнителни и се ядосвате лесно. 

Проучванията, свързани със съня показват, че непрекъснатият 6-часов сън е по-ефективен и човек се чувства по-отпочинал в сравнение с 8-часовия сън, който е прекъсван. 

Нормално е да позволявате на детето от време на време да ляга да спи при вас, както и в случаите когато е болно, но не ви съветваме да му разрешавате трайно да се настани във вашата спалня. Има хора, които смятат, че хлапетата винаги трябва да спят при родителите. Това обаче може да доведе до сериозни проблеми. 

Децата могат да станат много зависими от родителите си, дълго време, дори като пораснали, няма да могат да спят сами и ще са лишени от качествен сън, когато са извън дома си. Освен това, често имат объркана представа за ролята им в семейството.

В средата на нощта, когато сте много изтощени, вероятно ще ви е по-лесно да оставите пристигналото при вас сънено дете да се мушне при вас в леглото, но имайте предвид, че допуснете ли това да се случва често, трудно ще ликвидирате този навик. 

Също така, допускайки го да спи в спалнята на мама и татко, това ще влоши отношенията между двамата родители. В повечето случаи се налага бащата да се изнесе в друга стая и това положение може да се задържи с години. 

Така че, дори и сега често да правите компромиси и дъщеря ви редовно да се намества между вас, започнете да се опитвате да промените това.

Още като новородено отделете бебето в собствено легло

Безспорно за всяка майка е огромно удоволствие, пък и спокойствие да може цяла нощ бебето да е плътно до нея. Така е сигурна, че има контрол върху нещата, през цялото време е пред погледа й, може да го гушка и целува. Но с това не си дава никакъв шанс за спокоен сън. 

А и бебетата свикват много бързо, оставите ли го само няколко нощи при вас, след това няма разделяне. 

От самото начало въведете правило, че всеки член на семейството трябва да спи в собствено легло. Освен при по-специални обстоятелства като настинка или грип, вземайте мъничето или вече порасналото дете, при себе си. Но можете да оставате и в неговата стая, докато заспи, а след това да се върнете във вашата.

Връщайте го обратно

Когато детето дойде във вашата спалня през нощта, хванете го за ръчичка, заведете го обратно в неговата стая. Сложете го да си легне, завийте го, повторете ритуала с целувка за лека нощ и се върнете в спалнята си, без да давате възможност да започва преговори с вас. 

Хванете дребосъка на „местопрестъплението“

Много родители казват, че чак на сутринта разбират, че децата им са легнали в тяхното легло. Когато сте дали на хлапето да разбере, че не може всяка вечер да се промъква при вас, то ще се старае да го прави възможно най-тихо, за да не го усетите. В такъв случай, ще трябва да приложите хитрост. 

За да избегнете този момент, закачете на дръжката на бравата на спалнята звънче или нещо друго, което произвежда звук при движение, така че да сте сигурни, че ще чуете когато влезе при вас. 

Другият вариант е да оставите включен бебефона, което също ще ви позволи да чуете, че детето се е събудило и тръгва към стаята ви.

Използвайте малка „подлост”

Направете вашата спалня неудобна за детето, което ще го откаже да идва да спи при вас. Когато се настани във вашето легло, правете се на дълбоко заспали, след което започнете да се въртите като леко побутвате детето. 

Можете да издърпвате възглавницата само за вас, да разпервате ръце и крака и още на следващата сутрин ще чуете оплаквания от сина си, че вратът му се е схванал, защото не му е било удобно. И след още няколко такива нощи, сам ще се откаже да идва при вас, предпочитайки комфорта на широкото си легло.

Можете да приложите същата техника и когато хлапето настоява вие да лягате при него. Бързо се направете на заспали и се разположете така, че да оставите съвсем малко място за детето. 

За да подсилите ефекта, можете да похърквате леко или да се въртите непрекъснато, като го побутвате. Със сигурност няма да получите скоро нова покана да останете в стаята му. 

Използвайте награди като стимул за желаното поведение

Всяко дете иска да знае, че си има свое собствено легло, дори и да не го използва. Превърнете го в по-специално място и обособете зоната около него като кът, в който да се чувства добре, в безопасност и максимално комфортно. 

Разбира се, бебешкото легло е изцяло ваш избор, но когато стане време да го смените с по-голямо, вземете детето, за да си го хареса само. Така има шанс да прояви желание да спи цялата нощ в него. 

Ако дъщеря ви дълго време е спала при вас в спалнята, започнете постепенно да я отделяте в нейната стая. Определете някаква награда и я поощрявайте всеки път, когато прекара поне част от нощта в своето легло. 

Бавно увеличавайте времето, докато постигнете пълен успех – да спи спокойно през цялата нощ в детската стая. В този случай нека наградата бъде по-щедра, излезте в парка и заедно карайте колело или купете играчката, за която дълго време ви моли. Не забравяйте и всяка сутрин да хвалите хлапето за постижението.