Дали бих препоръчал диетата на Дюкан, или не? Това наистина е въпрос, който се отнася индивидуално към всеки, който иска да се подложи на протеинова диета, за да свали килограми. Разбира се, протеиновото хранене винаги е по-подходящо във връзка с ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
Приложих диетата на Пиер Дюкан сама. Прочетох книгата и започнах. Много глупаво и наивно е да се мисли, че без специалист и надзор може да се правят такива неща. Още по – глупаво е да Ви консултират разни фитнес инструктурчета. Не забравяйте тяхното образование е от You Tube, а в най – добрия случай НСА. Нужен е диетолог и то с медицинско образование. Всички хранителни режими са измислени изначално за спортисти и за довеждането им в оптимална физическа форма в точно определен момент. Обаче това се прави от елипи, които се грижат за тях.
Ясно е, че този първоначален подход е получил масовост и се е комерсиализирал в различни форми на диети. По същество това е непълноценно хранене, което кара тялото да влезе в специален режим на метаболизъм. Опасно е, защото тялото в период на диета е в „авариен“ режим. Аз постигнах „само“ бъбречно увреждане. Докато разбера какво става упорствах и си мислех, че просто ме боли кръста. После се уплаших и спрях бързо, без захранване в дълъг и плавен период. Това окончателно влоши нещата. Отне година докато се върна към нормалното. И нормалното вече е с около 10% по – високо телесно тегло от преди да си го причиня. Бъдете разумни и много, много внимателни!
Приложих диетата на Пиер Дюкан сама. Прочетох книгата и започнах. Много глупаво и наивно е да се мисли, че без специалист и надзор може да се правят такива неща. Още по – глупаво е да Ви консултират разни фитнес инструктурчета. Не забравяйте тяхното образование е от You Tube, а в най – добрия случай НСА. Нужен е диетолог и то с медицинско образование. Всички хранителни режими са измислени изначално за спортисти и за довеждането им в оптимална физическа форма в точно определен момент. Обаче това се прави от елипи, които се грижат за тях.
Ясно е, че този първоначален подход е получил масовост и се е комерсиализирал в различни форми на диети. По същество това е непълноценно хранене, което кара тялото да влезе в специален режим на метаболизъм. Опасно е, защото тялото в период на диета е в „авариен“ режим. Аз постигнах „само“ бъбречно увреждане. Докато разбера какво става упорствах и си мислех, че просто ме боли кръста. После се уплаших и спрях бързо, без захранване в дълъг и плавен период. Това окончателно влоши нещата. Отне година докато се върна към нормалното. И нормалното вече е с около 10% по – високо телесно тегло от преди да си го причиня. Бъдете разумни и много, много внимателни!