Хранене по време на бременност – част 1 от Д-р Георги Гайдурков
Нека да поговорим за един от най-важните фактори – с какво да се храни бременната жена, така че да бъде здрава и да гарантира това здраве, което ще бъде експлицирано, което ще го видим и в кръвната картина, но не ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
Храненето е често и по малко. Възможно е да Ви се дояждат всякакви странни неща и е безмислено да търпите лишения. За да не се напълнява прекомерно през този период яжте често и по – малко. Наистина се ограничавайте в количеството. Това е изпитание, но многото храна може да има и обратен ефект – да доведе рефлукс, киселини и чувство за тежест. В допълнение пийте много вода. Не просто течности, а вода. Това е най-добрия начин за хидратация и в допълнение потиска апетита.
Не забравяйте неправилното или нерационално хранене е вредно за Вас и за плода. То може да доведе и до странични ефекти, които по време на бременност може да са доста неприятни последствия – натрупване на излишни килограми, обездвижване в следствие на натежаването и вероятно е да се появи и високо кръвно налягане. За това е нужно да се грижите за себе си и да проявите воля и самодисциплина.
Храненето е често и по малко. Възможно е да Ви се дояждат всякакви странни неща и е безмислено да търпите лишения. За да не се напълнява прекомерно през този период яжте често и по – малко. Наистина се ограничавайте в количеството. Това е изпитание, но многото храна може да има и обратен ефект – да доведе рефлукс, киселини и чувство за тежест. В допълнение пийте много вода. Не просто течности, а вода. Това е най-добрия начин за хидратация и в допълнение потиска апетита.
Не забравяйте неправилното или нерационално хранене е вредно за Вас и за плода. То може да доведе и до странични ефекти, които по време на бременност може да са доста неприятни последствия – натрупване на излишни килограми, обездвижване в следствие на натежаването и вероятно е да се появи и високо кръвно налягане. За това е нужно да се грижите за себе си и да проявите воля и самодисциплина.