Какво да сложим в детската кутия за храна? от Ипократис Пападимитракос
Училище и хранене, организация. Детето е на училище. Принудени сме да приготвим някои неща да ги вземе с него, да си носи кутията. Дали това е закуска в голямото междучасие или обяд – децата обядват, когато ходят на занималня. Има ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
В годините, когато в системата на средното образование имаше в училищата стол, лекарски кабинет и зъболекарски кабинет в училищните столови не се носеха порции от частна фирма, кухня майка или подобни. Сега не е важно какво е качеството на храната, важно е да бъде спечелен търг. В столовете от социализма толкова тотален отказ да се яде храната не се наблюдаваше от децата. Все едно вече трябва да слагаме в детската раница храна в кутия.
За мен основната тайна е да има малки порции, за да може да се яде често и по малко. Нашата кутия позволява (има отделение) за плодове. Беля и слагам – ябълка, круша, банан. Правя малки сандвичи, или хапки по – сухо месо (шишче, печено или подобно). За съжаление това изисква време, постоянно мислене какво да бъде и в същото време да не е нещо, което не е вкусно, когато е студено. Общо взето вече съм специалист на бърза, улична храна, която да не е драматично вредна. В сандвича да има зеленчуци – зелена салата, настърган морков, краставица, зеле, по – твърд домат и други. Хляба да е тънки филийки, тортиля, пълнозърнест или подобен. Когато е нормален хляб – тънки и препечени филийки, за да не съхне и да не се яде твърде много хляб.
Разбира се позволявам и веднъж в седмицата по – лежерен режим бърза храна, която харесва. Като цяло ако се движи много активно и не прекалява с нещо, не вярвам, че и малки количества вредни неща – вафли, газирано, бургери са фатални…
В годините, когато в системата на средното образование имаше в училищата стол, лекарски кабинет и зъболекарски кабинет в училищните столови не се носеха порции от частна фирма, кухня майка или подобни. Сега не е важно какво е качеството на храната, важно е да бъде спечелен търг. В столовете от социализма толкова тотален отказ да се яде храната не се наблюдаваше от децата. Все едно вече трябва да слагаме в детската раница храна в кутия.
За мен основната тайна е да има малки порции, за да може да се яде често и по малко. Нашата кутия позволява (има отделение) за плодове. Беля и слагам – ябълка, круша, банан. Правя малки сандвичи, или хапки по – сухо месо (шишче, печено или подобно). За съжаление това изисква време, постоянно мислене какво да бъде и в същото време да не е нещо, което не е вкусно, когато е студено. Общо взето вече съм специалист на бърза, улична храна, която да не е драматично вредна. В сандвича да има зеленчуци – зелена салата, настърган морков, краставица, зеле, по – твърд домат и други. Хляба да е тънки филийки, тортиля, пълнозърнест или подобен. Когато е нормален хляб – тънки и препечени филийки, за да не съхне и да не се яде твърде много хляб.
Разбира се позволявам и веднъж в седмицата по – лежерен режим бърза храна, която харесва. Като цяло ако се движи много активно и не прекалява с нещо, не вярвам, че и малки количества вредни неща – вафли, газирано, бургери са фатални…