Наднормено тегло при бременната – 3 част от Д-р Георги Гайдурков
От друга страна, има още фактори, които водят до наднормено тегло. Това са въглехидратните храни с висок гликемичен индекс и висок гликемичен товар – лоудинг. Това са храни, които, приети от нас, дават много бързо отделяне на прости въглехидрати, на ...Въпроси и отговори по тази тема (0)
Намаляването на тестените изделия винаги е разумен подход. Те водят до затлъстяване, а ние ги използваме твърде много заради подобрителите в тях, които ни подтикват към пристрастяване. В някои армии по света в хранителния режим на войниците хлябът или е ограничен като количество или се сервира най-обикновен хляб, който обаче не е пресен и мек. Целта е да не се хранят войниците с твърде много хляб. Да сте виждали дебел войник?
Мазнините заради хранителната индустрия ни се предоставят в преработен вид, който най-често не е полезен. За това докторът е безспорно прав. На практика избягването на мазнините в този им вид е невъзможно. По-скоро целта трябва да е да ги ограничим като количество.
Намаляването на тестените изделия винаги е разумен подход. Те водят до затлъстяване, а ние ги използваме твърде много заради подобрителите в тях, които ни подтикват към пристрастяване. В някои армии по света в хранителния режим на войниците хлябът или е ограничен като количество или се сервира най-обикновен хляб, който обаче не е пресен и мек. Целта е да не се хранят войниците с твърде много хляб. Да сте виждали дебел войник?
Мазнините заради хранителната индустрия ни се предоставят в преработен вид, който най-често не е полезен. За това докторът е безспорно прав. На практика избягването на мазнините в този им вид е невъзможно. По-скоро целта трябва да е да ги ограничим като количество.